Thực phẩm giàu estrogen giúp phụ nữ khỏe đẹp

153

Tôi- 1 chuyên gia tư vấn sức khỏe cho phái nữ nổi tiếng ở thành phố hoa lệ này. Nay tôi đã trở lại với các bạn đây. Một thời gian qua tôi không khỏe nên đã không đăng bài một thời gian. Xin lỗi mọi người nhiều. Tôi sẽ kể cho các bạn nghe về căn bệnh mà tôi đã gặp phải trong thời gian vừa qua. Nó đến trong lúc tôi tự chạy máy chạy bộ và cách ly ở nhà dịch Covid. Nó khá nguy hiểm cho các bạn nữ nên các chị em hãy theo dõi đến cuối bài nhé. máy chạy bộ

Mất cân bằng Estrogen

Các bạn cũng biết là đất nước Việt Nam chúng ta đã trải qua giai đoạn cách ly thành công. Trong thời gian đó tôi vẫn ở nhà và tự chạy máy chạy bộ tôi vừa mua. Nhưng ở nhà nhiều ngày thì tôi bị tăng cân, đau đầu và đổ mồ hôi nhiều. Tôi cứ nghĩ đó là những triệu chứng thông thường tôi hay gặp phải khi ở nhà quá nhiều. Nhưng đến khi tôi bị choáng khi chạy máy chạy bộ và rối loạn kinh nguyệt thì tôi biết mình đã bị bệnh thật rồi. máy chạy bộ

Tìm hiểu qua một người bạn làm bác sĩ thì tôi biết được mình bị mất cân bằng Estrogen. Nguyên nhân có lẽ do tôi ăn uống thiếu dinh dưỡng và lo lắng quá độ mà nên. Nhưng bạn tôi đã kịp chỉ tôi uống thuốc cải thiện ngay bệnh mình. máy chạy bộ

Nhưng tôi vốn là 1 chuyên gia tư vấn sức khỏe cho phái nữ thì tôi sẽ không tin tưởng hoàn toàn vào việc dùng thuốc. Tôi vẫn luôn suy nghĩ rằng chỉ những thứ tự nhiên mới tốt cho sức khỏe. Vì vậy tôi tìm đến giải pháp khác.

Thực phẩm giàu estrogen giúp phụ nữ khỏe đẹp

Tỏi là gia vị phổ biến và luôn có mặt trong những bữa ăn của gia đình. Nhưng tôi thì lại rất ít ăn. Vì tôi vốn không thích tỏi. Bây giờ thì tôi đành chấp nhận nó có mặt trong bữa ăn hằng ngày của mình. Tôi tìm hiểu thì tỏi giúp ích rất nhiều trong việc giảm sự thiếu hụt estrogen và cải thiện các triệu chứng liên quan đến xương khớp. Đặc biệt là ở những phụ nữ mãn kinh. Chị em chú ý nhé! máy chạy bộ

May quá có thực phẩm yêu thích của tôi nữa. Táo đỏ chính là loại thứ 2 trong danh sách này. Lúc nào trên bàn làm việc của tôi cũng có táo cả. Và tôi luôn đem táo theo để khi tập máy chạy bộ xong tôi sẽ ăn để giúp ngừa cơn đói cũng như không sợ tăng cân. Với lượng chất xơ trong táo, táo đã giúp cải thiện đường ruột không ích và cũng giúp giảm rối loạn bệnh tiêu hóa của tôi. 

Tiếp theo đến là khoai lang đây. Đây là một nguồn bổ sung Estrogen tự nhiên phong phú nhất. Táo và khoai lang là 2 trợ thủ đắc lực để cứu đói tôi khi tôi chạy máy chạy bộ đấy. Tôi đã từng sử dụng táo để làm thực đơn ăn cho một khách hàng có triệu chứng trầm cảm. Cô ấy đã ăn theo và công nhận với tôi về công dụng của khoai lang. máy chạy bộ

Bên cạnh 3 thực phẩm tôi kể trên còn có những thực phẩm khác như lựu, khoai tây, trái cây khô, rau cải,… Các bạn hãy tham khảo thêm ở những bài khác về các loại thực phẩm khác để có thể bổ sung cho bữa ăn thêm phong phú. Qua một đợt bệnh vừa rồi, tôi khuyên các bạn là hãy luôn chú ý dinh dưỡng bản thân và ăn uống đầy đủ chất cho cơ thể luôn khỏe mạnh. máy chạy bộ điện

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Bình luận