Ai cũng muốn cải thiện và tăng vòng 1 sau sinh và cai sữa! Đây là cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

57

Tình trạng ngực chảy xệ, sau sinh và cai sữa là vấn đề của hầu hết các chị em hiện nay. Cách nào làm săn chắc vòng 1 sau sinh? Làm sao để cải thiện vòng 1 đang xuống cấp trầm trọng. Click ngay để đọc bí kíp !!

Tình trạng vòng 1 chảy xệ, teo nhỏ sau sinh là vấn đề thường gặp của đa số chị em. Điều này khiến cho các bà mẹ trở nên tự ti, mặc cảm về ngoại hình của mình. Chị em đua nhau tìm cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh.

=> Xem thêm chủ đề sức khỏe

Một số người còn phải tìm đến “dao kéo” để tìm lại thanh xuân của mình. 

Ai cũng muốn cải thiện và tăng vòng 1 sau sinh và cai sữa! Đây là cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

Nguyên nhân khiến vòng 1 sau sinh bị chảy xệ, teo nhỏ

Cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều sau sau và cho con bú. Trong đó, nhiều chị em thường xuyên than phiền về việc vòng 1 bỗng trở nên chảy xệ, teo nhỏ xuống rất tự ti với chồng cũng như khi mặc đồ. 

Thay đổi trong nội tiết tố khi mang thai

Khi cơ thể mẹ mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến mô mỡ và tuyến sữa ở dưới đầu ngực phát triển mạnh, khiến ngực lớn lên đáng kể.

=> Xem thêm thông tin tại đây

Tuy nhiên, vòng 1 to lên sẽ đẹp, sẽ quyến rũ nhưng đó chỉ là quá trình khi bạn mang thai. Sau khi sinh con, lượng hormone trong cơ thể giảm, các mô mỡ trong ngực  vì thế cũng thay đổi theo, gây nên tình trạng ngực chị teo nhỏ lại.

Ngực chảy xệ khi cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp cho sự phát triển của trẻ được hoàn thiện nhất.  Tuy nhiên việc cho con bú thường xuyên khiến các mẹ cực kỳ mệt mỏi, thức khuya, dậy sớm để cho bé bú.

Các thói quen sinh hoạt hàng ngày của mẹ cũng dần thay đổi khiến cho sự thích nghi không kịp thời, thiếu ngủ, sinh hoạt không điều độ khiến cân nặng giảm nhanh đồng thời giảm bớt phần mô mỡ dưới ngực khiến ngực dễ bị teo lại.

=> Thông tin thêm tại đây

Không mặc áo ngực

Một số bà mẹ vì muốn thuận tiện trong việc cho con bú nên thường có thói quen thả rông sau sinh. Bầu ngực nặng nề, căng sữa không được nâng đỡ gì chẳng mấy chốc sẽ teo nhỏ và ngày càng chảy xệ. 

Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh và cai sữa

 Bổ sung thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 sau sinh

Chế độ ăn uống sau sinh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bà mẹ, một số nhóm thực phẩm còn giúp các mẹ lấy lại vòng 1 săn chắc sau sinh.

=> Tìm hiểu thêm chủ đề sức khỏe

Ăn gì để cải thiện vòng 1 sau sinh? 

Các mẹ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày bằng các loại thực phẩm như trứng, sữa, cá hồi, gà, chân giò,… Các loại rau xanh và trái cây tươi như đu đủ xanh, nho, chuối,… Đây là những thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, rất tốt cho cơ thể cũng như cải thiện vòng 1 sau sinh. 

Cải thiện vòng 1 sau sinh và cai sữa bằng cách massage ngực

Thực hiện các bài tập massage ngực là một trong những cách giúp tăng kích cỡ núi đôi cũng như làm cho vòng 1 săn chắc hơn.

Các động tác massage giúp ngực chống chảy xệ, giúp kích thích lưu thông máu, mô ngực phát triển. Ngoài ra, massage ngực còn giúp sản sinh ra hormone prolactin làm tăng vòng 1 sau sinh hiệu quả cho các chị em.  

Cách massage

  • Xoa tay cho nóng sau đó đặt 2 tay lên 2 bầu vú massage theo hình tròn và theo chiều từ dưới lên.
  • Thực hiện massage mỗi bên ngực khoảng 100 vòng vào buổi sáng, 300 vòng trước khi đi ngủ đạt hiệu quả tốt nhất. 

=> Xem thêm website về sức khỏe

Cách làm vòng 1 săn chắc sau sinh bằng cách uống nhiều nước

Uống nước là cách đơn giản giúp chị em cải thiện vòng 1 bị chảy xệ sau sinh. Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể được nhận đủ nước mà còn giúp cải thiện vòng 1 sau sinh và cai sữa nhé !

Hi vọng qua bài viết trên, các mẹ có thể biết được phần nào nguyên nhân khiến vòng 1 của mình bị teo nhỏ sau sinh. Biết cách làm tăng vòng 1 sau sinh đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để lấy lại vòng ngực căng tròn thời thanh xuân nhé ! 

Nguồn: https://buysildenafil.info/

Bình luận