Vòng 1 của chị em gần như là một điểm dễ thu hút cánh mày râu nhất, nhưng không phải ai may mắn cũng sinh ra cũng sở hữu vòng 1 đáng mơ ước. Các bạn biết không vòng 1 của phụ nữ cũng chứa một lượng mỡ nhất định, đó chính là yếu tố giúp tăng kích cỡ vòng 1 lên mỗi ngày.

Do đó, ngày qua ngày tăng lên quá mặc và khi bạn lớn tuổi sẽ xảy ra hiện tượng chảy xệ vòng một ở phụ nữ, để hạn chế tình trạng đó hãy chuyển mỡ thành cơ bằng cách tập thể dục thể thao bạn nhé, những phương pháp tập luyện khá đơn giản như dùng máy chạy bộ điện hay ghế tập gym…Vậy bạn đã biết cách giảm kích cỡ vòng 1 hiệu quả và hạn chế tình trạng chảy xệ chưa? Hãy để mình giới thiệu nhé.

Cách giảm vòng 1 hiệu quả

Ăn nhiều chất xơ, cơ thể bạn sẽ trở nên cân đối. Chất xơ làm cho hoạt động nhai nhiều, no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Khi nạp chất xơ vào cơ thể sẽ mang lại ít năng lượng, không bị tích tụ mỡ trong cơ thể. Thứ hai, bạn duy trì việc uống cà phê hàng ngày sẽ có thể ngăn ngừa hấp thụ chất béo vào trong cơ thể, đặc biệt là vòng 1.

Do bị cafein cản trở hấp thụ chất dinh dưỡng, mỡ ở ngực sẽ tiêu biến khiến ngực vừa  vặn hơn. Tuy nhiên, không được quá lạm dụng cafein nếu không sẽ dễ khiến cơ thể bị teo tóp trở lại.

Nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn, không thể thiếu việc luyện tập thể dục thể thao để săn chắc cơ thể và thon gọn vòng một. Bạn nên tập trung các bài tập vùng cơ vai, bụng, bắp tay. Có thể đẩy tạ hoặc chống đẩy. Bạn nên duy trì hơi thở đều đặn trong suốt thời gian tập thể dục.

Tập trung những động tác gập hạ khủy tay lên xuống để cho cơ ngực căng nở, cả lồng ngực vươn lên cao. Sau mỗi động tác nên nghỉ ngơi vài giây sau đó tiếp tục. Nên duy trì tập vào buổi sáng và buổi tối. Tất cả các bài tập trên bạn có thể thực hiện với máy chạy bộ điện hoặc ghế tập gym bạn nhé!

Bạn đã biết nơi nào bán thiết bị thể dục uy tín chưa? Đến ngay Elip Sport bạn ơi 

Cái tên Elip Sport chắc chắn không hề xa lạ đối với những ai đã từng nghiên cứu đến các thiết bị thể dục thể thao như máy chạy bộ điện, xe đạp tập…Không sao cả! bây giờ mình sẽ review tận tình cho các bạn kinh nghiệm mua máy chạy bộ điện ở đây.

Elip Sport có hơn 120 cửa hàng trên toàn quốc, dù bạn ở đâu cũng có thể mua được, một bước đơn giản chỉ cần vào website Elipsport.vn để xem địa chỉ. Ngoài ra, nhân viên ở đây rất nhiệt tình hỗ trợ khách hàng trong việc tư vấn các dòng máy chạy bộ điện phù với nhu cầu sử dụng của từng người.

Hơn nữa, giá cả rất phải chăng mà thời gian bảo hành lên đến 6 năm đó. Các bạn tin được không? Quá là một sự đầu tư rất lời luôn. máy chạy bộ điện

Hi vọng bài viết của mình sẽ giúp cho quá trình tập luyện thể dục thể thao của các bạn đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Có được một vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ, chỉ cần kiên trì với phương pháp tập luyện mà bạn lựa chọn là đi bộ hay đi bộ trên máy chạy bộ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lí hằng ngày là ước mơ của bạn sớm thành hiện thực thôi. máy chạy bộ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Bình luận