Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn tại nhà

56

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả tự nhiên và an toàn ngay tại nhà. Câu hỏi làm thế nào để có thể tăng vòng 1 căng tròn mà không cần dùng đến thuốc chắc hẳn rất được nhiều các chị em thắc mắc đúng không nào. Dưới đây là một số cách giúp bạn tăng vòng 1 như ý!

Độ tuổi dậy thì ở bé gái từ 14 đến 18 tuổi. Vào giai đoạn này, rất quan trọng đến sự phát triển của vòng 1. Chính vì thế nếu các bạn tác động tự nhiên sẽ giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì rất hiệu quả đấy. Vậy thì cách làm ngực to trong tuổi dậy thì là gì hãy cùng chúng tôi tham khảo một số thông tin bên dưới đây nhé!

vòng 1 ở tuổi dậy thì

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Vì sao kích thước vòng 1 lại khác nhau

Trẻ em gái ở độ tuổi dậy thì ngực chưa phát triển. Mô vú của con gái lúc này đang trong giai đoạn hình thành và phát triển. Nhưng độ tuổi dậy thì này ảnh hưởng rất nhiều đến sự thay đổi và phát triển của ngực. Tuổi dậy thì quyết định đến 80% kích thước và hình dáng của bầu ngực hay còn gọi là vòng 1 của các bé gái.

Khi bước vào tuổi dậy thì, hormone tăng trưởng và hormone sinh dục nữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể lực và đường cong cơ thể. Nếu các hormone này ít được tiết ra sẽ dẫn đến tình trạng kém phát triển ở trẻ em gái vị thành niên, và một trong số chúng sẽ làm cho ngực nhỏ lại. Vì vậy, trẻ em gái vị thành niên cần chú ý đến các vấn đề phát triển trong giai đoạn phát triển thể chất này.

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì tự nhiên tại nhà

Sau đây, chúng tôi sẽ tư vấn và hướng dẫn các bạn gái tuổi mới lớn cách tăng kích thước ngực tự nhiên tại nhà giúp cải thiện ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì. Mà không cần sử dụng các loại thuốc có thể gây hại cho cơ thể. Phương pháp tăng vòng 1 này có thể áp dụng cho các bạn nữ ở độ tuổi 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.

Trứng gà giúp tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì

Trứng là thực phẩm cung cấp nhiều protein và chất béo, giúp thúc đẩy quá trình phát triển ngực tốt hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả trứng
  • 1 muỗng canh sữa đặc
  • 1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

Trộn trứng (loại bỏ vỏ), mật ong và sữa đặc vào một bát gạo nhỏ và nấu trong nồi cơm điện (khoảng 20 phút). Sau đó bạn ăn trứng hấp mật ong – sữa này sẽ giúp ngực phát triển tốt hơn trong tuổi dậy thì vào mỗi buổi sáng.

Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với món chân giò hầm

Chân giò hầm là món ăn kích thích khuôn ngực, giúp vòng ngực trông đầy đặn hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½  lạng chân giò
  • ½  lạng hạt sen, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đỏ

Cách nấu món chân giò hầm như sau:

Thịt giăm bông khi mua về cạo sạch lông và rửa sạch. Sau đó cho chân giò, hạt sen, đậu trắng, đậu xanh và đậu đỏ vào hầm. Bạn có thể thêm gia vị tùy theo khẩu vị và đun nhỏ lửa khoảng 2 tiếng trước khi ăn.

Ăn trái cây

Các loại trái cây như táo, bưởi, cà chua, anh đào, đào, lê, óc chó … chứa nhiều loại chất như vitamin B, vitamin A, vitamin C, carbohydrate và các thành phần khác … Loại quả này có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của ngực, cũng như giúp tăng kích thước ngực nhanh chóng trong tuổi dậy thì.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh là loại trái cây có chứa nhiều estrogen. Estrogen kích thích sự phát triển của nội tiết tố nữ và giúp làm nở ngực, ngoài tác dụng tăng kích thước ngực ở tuổi dậy thì, đu đủ còn chứa nhiều vitamin giúp ngực mịn màng, săn chắc hơn.

Lưu ý: Nên chế biến đu đủ xanh trước khi ăn. Vì trong đu đủ xanh có chứa nhựa có hại cho cơ thể. Đây là cách nấu canh đu đủ bổ dưỡng có thể giúp bạn tăng kích thước vòng ngực hiệu quả ngay tại nhà.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 đến 3 kg xương heo
  • 1 quả đu đủ non

Cách làm như sau:

Sườn tùng mua về rửa sạch, loại bỏ bọt bẩn, cho vào chảo đu đủ non. Có thể thêm đậu đỏ, đậu xanh để giúp tăng hương vị và bổ sung các chất có lợi. Thêm gia vị và đun nhỏ lửa trong 1-2 giờ trước khi lấy ra.

Một số bài tập tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

vòng 1 ở tuổi dậy thì

Bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 tại nhà đơn giản

Bài tập chống đẩy

  • Nằm úp mặt xuống sàn, lòng bàn tay đặt trên mặt đất. Nâng cơ thể lên bằng cánh tay của bạn, duỗi thẳng khuỷu tay và chạm vào ngón chân để hỗ trợ cơ thể.
  • Sau đó hạ người xuống sàn và bắt đầu quá trình chống đẩy.
  • Thực hiện chống đẩy 3 lần một ngày. Thực hiện khoảng 15 lần chống đẩy mỗi lần.

Tập đẩy tạ ngửa

Nằm ngửa, đặt lưng trên mặt đất. Giữ 2 quả tạ nhỏ trong 2 tay, sau đó uốn cong khuỷu tay và đẩy quả tạ lên. Lặp lại 8 đến 15 lần trong mỗi bài tập, 3 lần một ngày. Bạn nên sử dụng loại có trọng lượng trung bình từ 1 đến 1,5kg.

Nằm ngửa trên ghế tập thể dục giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Chống tay sang hai bên và bắt đầu đẩy tạ lên (giữ thẳng tay). Khi nâng mức tạ cao nhất, hai tạ phải gần như chạm vào nhau. Sau khi nâng cao, bạn từ từ hạ xuống và bắt đầu lại. Lặp lại khoảng 15 lần trong mỗi bài tập, 3 lần mỗi ngày.

Một số chia sẻ về vòng 1 ở tuổi dậy thì mà chúng tôi muoons chia sẻ đến với các bạn trên đây, Hy vọng sẽ giúp các bạn gái ở độ tuổi dậy thì mong muốn có vòng 1 căng tròn sẽ thành công trong việc này nhé!

Bình luận