Kẽm có tác dụng gì với trẻ em?

239

Kẽm là một trong các chất không thể thiếu trong cơ thể. Quen thuộc là vậy nhưng bạn đã biết lợi ích của kẽm chưa? Cùng tìm hiểu kẽm có tác dụng gì với trẻ em nhé!

Trẻ em cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện về chiều cao, thể chất và trí tuệ. Trong những vi chất dinh dưỡng, kẽm được chứng minh giữ vai trò quan trọng trong những năm đầu đời ở trẻ em. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn kẽm có tác dụng gì với trẻ.

kẽm có tác dụng gì với trẻ

Tìm hiểu kẽm có tác dụng gì với trẻ

Kẽm có tác dụng gì với trẻ em?

Tác động đến cơ thể tăng trưởng

Kẽm có tác dụng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng tổng hợp chất đạm và phân chia tế bào, tăng hấp thu, duy trì và bảo vệ những tế bào khứu giác cùng vị giác. Trường hợp cơ thể thiếu kẽm thì khó xảy ra sự phân chia tế bào, dẫn đến trẻ chậm phát triển chiều cao, dậy thì chậm, rối loạn phát triển xương và giảm chức năng sinh dục. Thêm vào đó, thiếu kẽm cũng tạo thành sự ảnh hưởng đến khả năng chuyển hoá của những tế bào vị giác gây nên tình trạng biếng ăn.

Nhu cầu về kẽm ở phụ nữ mang thai cao hơn so với người bình thường. Khi thai phụ thiếu kẽm thì trẻ sinh ra sẽ bị giảm cân nặng và chiều cao. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chất kẽm nếu được bổ sung đầy đủ có thể cải thiện chiều cao ở trẻ em thấp lùn và giúp tăng cân nhanh đối với trẻ em bị suy dinh dưỡng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm có tác dụng duy trì và hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch, kích thích sự phát triển và biệt hoá những tế bào miễn dịch lympho T và lympho B để tạo nên một hệ phòng thủ giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh, qua đó sức chống đỡ bệnh tật ở trẻ được tốt hơn. Nếu trẻ em thiếu chất kẽm, hầu hết tế bào miễn dịch sẽ bị giảm khả năng phát triển và chức năng, gây nên tổn thương chức năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc những bệnh nhiễm khuẩn. Điều này có thể làm bé bị suy dinh dưỡng, thậm chí tử vong.

Những vai trò khác của kẽm

Hoạt động dẫn truyền thần kinh tốt hơn nhờ kẽm, do đó đây là chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe của não bộ. Bên cạnh đó, kẽm giúp sản xuất ra collagen để làn da mịn màng, điều chỉnh lượng dầu trên da cũng như giảm nhiễm khuẩn gây ra mụn. Đối với phái mạnh, nồng độ kẽm cao trong tuyến tiền liệt sẽ tham gia vào quá trình trao đổi nội tiết tố, hình thành và vận động tinh trùng, cân bằng chức năng tuyến tiền liệt.

Khi cơ thể trẻ bị thiếu chất kẽm, nhiệm vụ vận chuyển canxi – một trong các chất quan trọng có tác dụng ổn định thần kinh vào não sẽ suy giảm khiến bé dễ nổi cáu.

kẽm có tác dụng gì với trẻ

Kẽm giúp trẻ phát triển chiều cao, thể chất và phòng bệnh

Biểu hiện cơ thể thiếu chất kẽm

Sau khi tìm hiểu kẽm có tác dụng gì với trẻ, bạn cần biết đâu là dấu hiệu cơ thể đang thiếu chất kẽm ở trẻ. Thông thường, trẻ bị thiếu kẽm sẽ ăn không ngon, biếng ăn, còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng, tổn thương ở da và mắt, tiêu chảy kéo dài, rụng tóc, chậm phát triển cơ quan sinh dục, thị lực kém, viêm nhiễm đường hô hấp, vết thương chậm liền sẹo.

Biểu hiện của cơ thể khi thiếu chất kẽm diễn ra thầm lặng, đồng thời cơ thể không dự trữ kẽm do đó việc dự phòng thiếu kẽm thông qua chế độ ăn uống là rất quan trọng. Cha mẹ có thể cung cấp kẽm cho trẻ qua những loại thực phẩm như thịt đỏ, hải sản.

Một ngày, nhu cầu cung cấp kẽm ở trẻ em dưới 1 tuổi là 5mg, trẻ em 1 – 10 tuổi là 10mg, thai phụ là 15mg, phụ nữ cho con bú 6 tháng đầu là 19mg và cho con bú lúc 6 – 12 tháng là 16mg.

kẽm có tác dụng gì với trẻ

Người mẹ cần nạp đủ kẽm để cung cấp cho trẻ qua nguồn sữa

Với những giải đáp kẽm có tác dụng gì với trẻ, có thể thấy rằng kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất, chiều cao, phòng ngừa bệnh tật ở trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé để đảm bảo bé được cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết. Tham khảo thêm các thông tin chăm sóc sức khỏe bổ ích cho bé tại website thương hiệu Elipsport.

Bình luận