Mối liên hệ giữa stress gây đau dạ dày như thế nào? Một trong những nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng đau dạ dày đó chính là stress. Vậy thì nó có liên quan gì đến nhau? Đây chắc hẳn là điều thắc mắc của rất nhiều người đúng không nào!

Stress gây đau dạ dày, nguyên nhân không phải do bạn ăn uống không đúng cách, mát ngủ hay do bệnh lý nền,… mà nó còn do căng thẳng, mệt mỏi gây nên. Nếu tình trạng stress xảy ra thường xuyên thì dịch sẽ tiết ra acid HCI gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Vậy thì căng thẳng dẫn đến đau dạ dày có mối liên hệ gì với nhau? và stress có gây đau dạ dày hay không? Nguyên nhân stress có làm đau dạ dày hay không? Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn có lời giải đáp nhé!

Stress – Nguyên nhân gây ra bệnh viêm loét dạ dày

Hầu hết những người bị viêm loét dạ dày thường xem xét lý do dinh dưỡng và chế độ ăn uống. Tuy nhiên, có những nguyên nhân khác gây ra bệnh viêm loét dạ dày mà không phải ai cũng biết. Kể cả căng thẳng. Nguyên nhân gây ra căng thẳng có thể là do áp lực cuộc sống, áp lực công việc hoặc vấn đề gia đình. Khi có triệu chứng viêm loét dạ dày, nhiều người đi khám và bất ngờ khi biết mình mắc bệnh.

Nguyên nhân do đâu stress gây đau dạ dày

Nguyên nhân của đau dạ dày do căng thẳng là:

• Hệ thống tiêu hóa được điều khiển bởi hệ thống thần kinh ruột, liên lạc với hệ thống thần kinh trung ương. Khi bị căng thẳng, hệ thần kinh trung ương sẽ ngừng lưu thông máu, ảnh hưởng đến sự co bóp của cơ vòng tiêu hóa và giảm tiết dịch cần thiết cho quá trình tiêu hóa, do đó, hệ tiêu hóa ngừng hoạt động, do đó bạn dễ mắc các bệnh về dạ dày do căng thẳng và  đặc biệt là do các vi khuẩn HP.
• Căng thẳng có thể gây co thắt thực quản, tăng axit trong dạ dày và gây khó tiêu.

Không phải tất cả các trường hợp viêm dạ dày, viêm đại tràng và loét dạ dày đều do căng thẳng, nhưng căng thẳng thường xuyên sẽ khiến hệ tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn và tiếp tục gây ra viêm dạ dày.

Các triệu chứng của stress gây đau dạ dày

Khi bắt đầu mắc bệnh, các triệu chứng đau dạ dày đầu tiên thường diễn ra trong thời gian ngắn, chẳng hạn như:

• Đầy hơi, chướng hơi, ợ chua, chậm tiêu …
• Người bệnh thường cảm thấy chán ăn và mệt mỏi do hệ tiêu hóa không thể hoạt động bình thường.
• Theo thời gian, nếu bạn không cải thiện chế độ ăn uống và giảm căng thẳng, những cơn đau dữ dội và chuột rút sẽ xuất hiện ở vùng bụng trên.
• Viêm dạ dày căng thẳng cũng có thể gây tiêu chảy hoặc táo bón.

Bệnh dạ dày có đặc điểm là tiến triển nhanh, nếu không được điều trị triệt để bệnh sẽ phát triển thành những cơn đau quặn dữ dội, có khi dẫn đến nôn mửa, viêm loét dạ dày tá tràng, chảy máu dạ dày và nặng hơn là ung thư dạ dày ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.

Điều trị và phòng ngừa đau dạ dày do stress

Điều trị stress gây đau dạ dày

• Để điều trị hiệu quả bệnh đau dạ dày do stress cần phải có những điều chỉnh phù hợp để cân bằng giữa công việc và cuộc sống một cách hợp lý. Nếu kết hợp với khoa học và lối sống lành mạnh hạn chế triệt để mọi căng thẳng, mệt mỏi và stress thì việc điều trị bệnh rất dễ dàng và rất khả quan.
• Khi đã xác định được nguyên nhân đau dạ dày là do căng thẳng, stress thì người bệnh nên tham khảo và đưa ra phương án điều trị khoa học, phù hợp.
• Người bệnh cần điều chỉnh thời gian biểu cố định và sắp xếp công việc phù hợp để giảm bớt căng thẳng.
• Ăn uống lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thức ăn dễ gây kích ứng dạ dày như bia rượu, chất kích thích, thức ăn lên men, thức ăn chua, …

Phòng ngừa stress gây đau dạ dày

Một số cách để ngăn ngừa cơn đau dạ dày gây ra bởi những người nên áp dụng bao gồm:

• Tập thể dục: Tập thể dục hàng ngày có thể làm giảm căng thẳng và kích thích giải phóng các chất hóa học trong não gọi là endorphin để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.
• Liệu pháp thư giãn: Những người bị đau dạ dày liên quan đến căng thẳng thường được cải thiện đáng kể thông qua liệu pháp thư giãn, chẳng hạn như phản hồi sinh học, yoga, thôi miên, thiền, thư giãn cơ tiến bộ, hình ảnh tinh thần và thậm chí cả âm nhạc.
• Tham khảo ý kiến ​​của nhà trị liệu: Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra cách tốt hơn để đối phó với căng thẳng.
• Chế độ ăn uống: Bạn cần có chế độ ăn uống điều độ, nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế chất béo, tránh rượu, bia và các chất gây kích ứng. Để có thể cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng.

Trên đây là một số thông tin về việc stress gây đau dạ dày mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ với các bạn trên đây đã có thể giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân của bệnh và có những biện pháp phòng tránh tốt nhất nhé!

Bình luận