Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Chế độ ăn tốt nhất mẹ bỉm nên biết

189

Rất nhiều ca sinh mổ do biến chứng hoặc những trường hợp không lường trước được. Quá trình sinh mổ có thể khó khăn và đau đớn vì nó có thể khiến người mẹ kiệt sức cả về tinh thần và thể chất. Để hồi phục sau khi phẫu thuật , người mẹ phải cần nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống có kiểm soát và đầy đủ dinh dưỡng. Người sau khi mổ sinh em bé cần được theo dõi chặt chẽ trong vài tuần đầu tiên, và mẹ cần được hỗ trợ để phục hồi tinh thần và thể chất khỏi những căng thẳng dẫn đến trầm cảm sau cuộc sinh nở.

Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường

Sau khi sinh mổ thì phải cần một khoảng thời gian khoảng trên 1 tuần để hệ tiêu hóa cùng với các cơ quan chức năng trong cơ thể được thích nghi lại với cơ thể không còn em bé trong người nữa. Thì việc ăn uống bình thường nhưng phải kiêng cữ của người sau khi sinh mổ là khoảng sau hơn 1 tuần là ổn ổn định nhất.

Chế độ ăn tốt nhất sau khi sinh mổ

Cần lên thực đơn cẩn thận để lập một kế hoạch ăn và những gì nên ăn sau khi sinh mổ và những loại thức ăn cần tránh. Chế độ ăn uống phải là sự kết hợp của các loại thực phẩm sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho người mẹ. Dưới đây là những món nên có trong chế độ ăn của bà mẹ sau khi sinh mổ để phục hồi nhanh chóng:

  • Thực phẩm giàu Protein, Khoáng chất và Canxi

  • Protein giúp tăng trưởng các tế bào mô mới,làm vết thương sau mổ nhanh chóng phục hồi. Thực phẩm giàu protein tạo điều kiện thuận lợi cho việc bồi đắp các mô và duy trì sức mạnh cơ bắp sau phẫu thuật. Mặt khác, canxi giúp xương và răng chắc khỏe, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ đông máu và ngăn ngừa loãng xương. Trong thời gian cho con bú, 250 đến 350 mg canxi được chuyển cho trẻ sơ sinh. Các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa tách kem, sữa chua ít béo, pho mát, đậu và đậu Hà Lan khô là những nguồn cung cấp protein và vitamin tuyệt vời cho mẹ sau sinh.
  •  Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt

Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như mì ống, bánh mì nâu và gạo lứt nên nằm trong chế độ ăn uống của mẹ sau sinh mổ vì chúng rất giàu carbohydrate giúp duy trì lượng năng lượng và sản xuất sữa mẹ. Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt giàu chất sắt, chất xơ và axit folic rất cần thiết trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ. Những bà mẹ bị mất ngủ hay khó ngủ vào buổi tối thì lời khuyên cho các bạn là nên bắt đầu ngày mới với bữa sáng bằng ngũ cốc nguyên hạt.

  • Thực phẩm giàu vitamin

Vitamin rất giàu chất chống oxy hóa và giúp sửa chữa các mô. Vitamin hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể, giúp xây dựng các mô sẹo, dây chằng và da mới. Các loại rau như bông cải xanh, rau bina và lá rau lang,… là những nguồn cung cấp vitamin A và C, canxi và sắt trong chế độ ăn uống. Và các loại củ và trái cây như cam, đu đủ, dưa hấu, dâu tây, bưởi và khoai lang rất giàu vitamin C, giúp chống nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch giúp mẹ sau mổ sẽ tốt hơn.

  • Thực phẩm giàu chất xơ

Nếu mẹ mổ sau sinh bị táo bón thì sẽ trì hoãn quá trình chữa lành bằng cách tạo áp lực lên vết thương và vết mổ, và chất xơ là chất dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách đảm bảo đi tiêu không gặp rắc rối. Trái cây và rau sống bổ sung thức ăn thô vào chế độ ăn uống và giúp giảm táo bón. Yến mạch và ragi có hàm lượng chất xơ cao và cũng là nguồn phong phú của carbohydrate, canxi, protein và sắt. Đậu lăng, đậu xanh và đậu cũng có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống vì hàm lượng protein và chất xơ của chúng.

  • Thức ăn dễ tiêu hóa

Cơ thể tích tụ một lượng khí vô hình sau khi sinh nở. Các mẹ mới sinh nên chú ý không ăn những món gây đầy hơi, táo bón. Trong thời gian sau khi sinh mổ, bạn nên tránh tiêu thụ đồ ăn vặt và đồ uống có ga và khuyến khích tiêu thụ các thực phẩm như súp, pho mát, nước dùng, sữa chua và các món khác mà cơ thể dễ tiêu hóa.

Một số lưu ý ăn uống cho mẹ sau mổ

Sau khi ra khỏi phòng hồi sức sau khi sinh mổ thì  người chăm sóc nên chú ý 

  • Sau sinh 6 giờ: Sau sinh mổ, có sự tác động trực tiếp đến đường tiêu hóa của mẹ. Dẫn đến nhu động dạ dày và ruột giảm. Vậy nên trong khoảng 6 giờ hãy để bụng rỗng. Sau đó, ăn chay hay các loại thức ăn nhẹ dễ tiêu khoảng thời gian này là tốt nhất cho mẹ. Lưu ý  thực phẩm có thành phần dinh dưỡng nhiều lúc này sẽ khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu làm ảnh hướng đến quá trình phục hồi của cơ thể.
  • Sau sinh mổ 6h mẹ phải ăn cháo để có thể phục hồi lại hệ tiêu hóa của bản thân
  • Sau sinh 1-2 ngày: Bổ sung những loại thức ăn dễ tiêu. Để hạn chế việc nhàm chán trong bữa ăn thì người chăm sóc nên nghiên cứu và thay đổi thức ăn liên tục cho mẹ bầu sau sinh. Việc sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ không nên sử dụng lúc này nó làm khó chịu ảnh hưởng đến mức độ hồi phục.
  • Sau một tuần: Đường tiêu hóa của mẹ đã dần cải thiện. Hãy thử bổ sung một số loại đồ ăn bình thường như thêm cá, trứng, thịt gà…
  • Các loại rau xanh lá, nhiều chất xơ dễ tiêu hóa sẽ giúp đường ruột mẹ được trơn tru hạn chế tình trạng táo bón: rau ngót, mồng tơi…
  • Không nên bổ sung quá nhiều đường, tinh bột hay một số thực phẩm dễ khiến mẹ bị đầy hơi.
  • Ngoài ra, đừng quên ăn chín uống sôi, bổ sung nhiều nước trong ngày để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
  • Tùy cơ địa mỗi người có thể gây dị ứng sau sinh (kể cả những thực phẩm trước đây mẹ không bị dị ứng). Vậy nên kiêng một số thực phẩm dễ gây dị ứng là rất cần thiết.
  • Nếu mẹ bầu có tiền sở các bệnh lý đái tháo đường, cao huyết áp hay tim mạch thì viêc thăm khám định kỳ và tuân theo chỉ định bác sĩ chuyên khoa là vô cùng cần thiết.
  • Tránh ăn những thực phẩm có tính hàn và mùi tanh như cua, cá, thịt trâu… Sẽ làm ảnh hưởng đến rất nhiều đến quá trình hồi phục vết thương mỏ của bạn. 

Nguồn: https://buysildenafil.info/

Bình luận